山内 一史 自己紹介へ

基礎配筋検査。

山内です。

先週から着工しました。

富の原のU様の基礎配筋検査を行いました。

基礎写真

今回はお施主様のご希望で構造の耐震等級3をご指定いただきましたので

通常よりさらに強固な配筋となっています。

基礎

基礎

梅雨もすぐに明けて

一気に真夏並みの暑さになって

基礎屋さんもお疲れの状態でした。

基礎

基礎

基礎

鉄筋量が多くて強固な基礎が自慢です。

見えなくなるところもしっかりと施工しています。

安心安全で快適な家づくりで進めていますので

完成まで楽しみにお待ちください♪

 

そして今週のダイエットコーナーですが

プロテイン

最近ハマっているプロテインの飲み方で

チョコ味のプロテインをブラックコーヒー割って

氷をたくさん入れてキンキンに冷やすと

カフェモカになります。

10時と16時の至福のカフェタイムになっています(笑)

わかりやすい味のイメージは

パピコ

パピコのコレと一緒です♪

暑くなってきた時期に

最高のプロテインです。

コーヒーのカフェインで脂肪燃焼効果もあり

低カロリー低脂質とおススメの飲み方なので

良かったらぜひお試しください。

山内

そして筋トレも順調に

体重

体重は65キロ台

先日、久しぶりに夜ジョグした後に

体脂肪を計ったら9.7%を達成!

体調も良く楽しくボディメイクが出来ています♪

また来週をお待ちください。

 

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