山内 一史 自己紹介へ

植松I様邸断熱工事

山内です。

 

植松で工事中のI様邸

 

先日断熱工事が行われました。

 

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発砲断熱のフォームライトを使用しています。

 

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壁から屋根裏と家の外周部分をすっぽりと

 

断熱で囲んでいます。

 

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外壁工事も終了しこれから内装工事が進行していきます。

 

まだまだ工事は進行してきますが。

 

楽しみにお待ちください。

 

そしてダイエットコーナーですが

 

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5月に入りポロシャッツに変わりました。

 

今週は80.8キロ

 

もう少しでまた70キロ台です

 

昼休みランも続いていますが

 

なかなか効果が出ず

 

苦戦中です。

 

いつも約7キロを50分ぐらいかけて

 

走っているのですが

 

長い距離をスローペースで走るよりも

 

短い距離をハイペースで走った方が

 

走った後の効果が出やすいとの

 

情報がありましたので

 

さっそく検証してみたいと思います。

 

また来週の結果をお待ちください。

 

 

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