山内です。
植松で工事中のI様邸
先日断熱工事が行われました。
発砲断熱のフォームライトを使用しています。
壁から屋根裏と家の外周部分をすっぽりと
断熱で囲んでいます。
外壁工事も終了しこれから内装工事が進行していきます。
まだまだ工事は進行してきますが。
楽しみにお待ちください。
そしてダイエットコーナーですが
５月に入りポロシャッツに変わりました。
今週は８０．８キロ
もう少しでまた70キロ台です
昼休みランも続いていますが
なかなか効果が出ず
苦戦中です。
いつも約7キロを50分ぐらいかけて
走っているのですが
長い距離をスローペースで走るよりも
短い距離をハイペースで走った方が
走った後の効果が出やすいとの
情報がありましたので
さっそく検証してみたいと思います。
また来週の結果をお待ちください。
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