山内 一史 自己紹介へ

東彼杵町ソラマドの家N様邸進捗状況!

公開日:2022/01/27(木) 更新日:2022/01/27(木) 山内 一史家づくりのこと

山内です。

東彼杵町で進行中の

ソラマドの家N様邸の進捗状況です♪

 外観

外観

外側は足場で覆われていますが

中庭

中庭部分

玄関

玄関部分

アクセントに杉板を貼っています。

このように外壁工事は終わり

大工工事も内装へと移っています。

リビング

1階リビング

天井

リビング天井は現し梁で

2階

2階の寝室、子ども部屋

2階

床貼り工事が終わり

造作棚を作って壁工事へと移ります。

これからあっという間に進んでいきます。

N様あと1ケ月である程度の形が見えてくると思います。

これからの進捗を楽しみにお待ちください♪

 

そして今週のダイエットコーナーですが

日々の筋トレから

夜ジョグも再開

夜ジョグ

夜ジョグ

夜ジョグ

やっぱり走るのは気持ちが良いです♪

自粛期間で外食が無くなったのでその分走りたいと思います。

グルタミン

最近のおススメサプリ。

トレーニング後にグルタミンを摂取すると

疲労感の蓄積が無くなります。

その他、免疫力、消化管機能を上げる効果があるとか

摂取をはじめて一週間経ちましたが

コンディションが良くなったような気がします。

今回はお試しでヒマラヤで購入しましたが

次回からアマゾンでお買い得品を購入したいと思います。

全身

全身

全身

そんな感じで今年最初の3ポーズです。

体重

ですが

74.1キロ・・・

増えてしましたが

体脂肪

体脂肪はそこそこ良い感じです♪

最近は炭水化物とタンパク質多めの食事を

意識して筋肉を大きくしつつ

体脂肪を落とせるように心掛けています。

上手くいけば割れた腹筋が出てくるはず

筋トレ、食事、ジョギングを頑張っていきます!

 

また来週をお待ちください。

ソラマドキッチン体感会開催!

日時:2024/10/12~14(予約制)

場所:大村市鬼橋町238-1

モデルハウスにてソラマドキッチン体験会を開催します。

詳しくはコチラ

1ページ (全251ページ中)