山内です。
フルリノベ進行中のY様邸
大工工事も外壁と内部に分かれて着々と進行中です。
スケルトン状態から透湿防水シートが貼られ
2日後には外壁も張られ
新しい外観へ変わっています。
内部もスケルトン状態から
構造の補強も施され
床断熱から構造用合板が張られ
土台が出来上がっています。
窓のサッシも高断熱仕様に入れ替わり
新築と変わらない断熱性能へと変わっています。
完成引渡しは年末を予定
Y様楽しみにお待ちください。
そして今週のダイエットコーナーですが
ジムトレも順調に
しばらく筋トレを追い込み過ぎて
身体を逆に痛めてしまいました。
何んでもやりすぎは行けませんね。
自身の体力も考えてほどほどにやっていきたいと思います。
先日久々に昼ジョグを実施
11月20日のベイサイドマラソンのハーフに向けて
マラソンも徐々に再開です。
体重は現在68キロ台
筋トレとマラソンで筋力は残しつつ絞っていきたいと思います。
また来週をお待ちください。