山内 一史 自己紹介へ

フルリノベ進捗状況10.14

山内です。

フルリノベ進行中のY様邸

大工工事も外壁と内部に分かれて着々と進行中です。

外観

外観

スケルトン状態から透湿防水シートが貼られ

外観

外観

2日後には外壁も張られ

新しい外観へ変わっています。

内部

 

 

内部もスケルトン状態から

構造の補強も施され

内部

床断熱から構造用合板が張られ

土台が出来上がっています。

外部

窓のサッシも高断熱仕様に入れ替わり

新築と変わらない断熱性能へと変わっています。

完成引渡しは年末を予定

Y様楽しみにお待ちください。

 

そして今週のダイエットコーナーですが

山内

ジムトレも順調に

しばらく筋トレを追い込み過ぎて

身体を逆に痛めてしまいました。

何んでもやりすぎは行けませんね。

自身の体力も考えてほどほどにやっていきたいと思います。

昼ジョグ

先日久々に昼ジョグを実施

11月20日のベイサイドマラソンのハーフに向けて

マラソンも徐々に再開です。

体重

体重は現在68キロ台

筋トレとマラソンで筋力は残しつつ絞っていきたいと思います。

 

また来週をお待ちください。

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