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真延 陽子 自己紹介へ

お家で筋力アップ

2021/10/30(土) 日々のこと真延 陽子

こんにちは 真延です(*^-^*)

今日は、久しぶりに雨が降りましたね

これでまた少し寒くなっていくかもしれませんね(>_<)

寒くて体が縮こまってしまうので、おうちエクササイズで

代謝を上げて筋力アップを心掛けましょう(^O^)/

ちょうどLIXILさんのパンフレットに

ながらエクササイズを見つけたのでご紹介します

パンフレット

これなら、普段何かしている時に出来る感じなので

少しは筋力アップ出来そうですね!(^^)!

そして、お家で出来るので人目を気にせずに出来る事もありがたいですね(笑)

 食欲の秋ですので、基礎代謝も上げて

太りにくい体質になるように

私も頑張ってみま~す(;^ω^)

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